Guía Fitness Gratis

Hemos creado esta guía fitness para que tengas todas las herramientas a tu alcance y puedas entrenar a tu ritmo:

APRENDE A ENTRENAR

CONSTRUYE TU PROPIO CAMINO

En nuestra guía de ejercicios te explicamos con detalle como realizar los ejercicios fundamentales de tal manera que puedas aprender a realizarlos de la forma correcta.

Gracias a nuestros Workouts puedes poner tus conocimientos en práctica, por lo que serás capaz de entrenar todo el cuerpo de acuerdo con tus objetivos.

Además, los planes que decidimos liberar, estarán disponibles aquí.

¡Comienza esta guía fitness por la guía de ejercicios!

Guía fitness: Manual de ejercicios

Workouts

Planes gratuitos

CALCULADORAS FITNESS

PARA TODAS LAS NECESIDADES

Son muy útiles para establecer objetivos, medir tu progreso y tomar decisiones en base a ello.

Gracias a ellas podrás averiguar cosas como:

  • El peso máximo que serás capaz de levantar en cada ejercicio.
  • Tu Indice de Masa Corporal.
  • La cantidad de grasa que tienes actualmente.
  • Cuántas calorías deberías consumir cada día para rendir de forma óptima.
  • Las calorías que podrás quemar en función de tu frecuencia cardíaca.

Guía Fitness: Calculadora 1RM

Guía Fitness: Índice de masa corporal

Guía Fitness: Calculadora de porcentaje graso

Guía Fitness: Calculadora de calorías diarias

Guía Fitness: Calculadora de calorías quemadas y frecuencia cardíaca máxima.

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